menu

Перед месячными плохое самочувствие

Плохое самочувствие перед месячными испытывают большинство девушек. Оно может проявляться в разном виде. Например, просто небольшое недомогание или сильнейшие боли, не позволяющие жить полноценной жизнью.
Месячные пришли
Что такое предменструальный синдром? Это совокупность симптомов, проявляющихся у девушки за пять — десять дней до начала месячных и продолжающихся от двух до десяти дней. В этот период обмен веществ нарушается, а работа нервной системы, эндокринной, сосудистой активизируется.
Исследования показали, что от ПМС страдают лишь 20% юных девушек. Более 40% приходится на возраст женщин после 30 лет и более 50% — на сорокалетних и старше.
Роль провокатора такой симптоматики играют различные факторы, а именно:

— Роды;
— Аборты;
— Стрессовые ситуации;
— Инфекции;
— Любовь к кофе;
— Злоупотребление сигаретами и алкоголем;
— Ожирение и отсутствие спорта в жизни девушки.
Симптомы перед месячными
Примерно за неделю до начала менструации у девушки могут проявляться следующие симптомы перед месячными:

— Повышается аппетит;
— Вес увеличивается;
— Плохой сон;
— Раздражение;
— Тревожность;
— Плаксивость;
— Боли в пояснице и животе, головная боль;
— Болит грудь, соски;
— Давление;
— Боли в сердце;
— Усиливаются выделения;
— Утомляемость;
— Отечность;
— На коже появляется угревая сыпь;
— Может подниматься температура тела;
— Тошнота, озноб, жар;
— Тяга к сладостям.
По мнению исследователей, виноваты гормоны, недостаток витамина В6, кальция и цинка в организме.
Как облегчить боли перед месячными
В первую очередь придется сходить на прием к гинекологу. Только врач может назначить правильное лечение. Все индивидуально. Чтобы облегчить боли перед месячными могут прописываться:

— Психотропные, седативные препараты;
— Гормональные средства;
— При отеках – диуретики;
— Противовоспалительные нестероидные лекарства;
— Гомеопатические;
— Антигистаминные;
— Витамины линейки В;
— Прием микроэлементов кальция, цинка, калия.
Также доктор пропишет диету. Придется отказаться от кофе, ограничить жирные блюда, копчености, соленые блюда. А вот налегать нужно в этот период на рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, бобовые. Из сладостей можно темный шоколад.
Занятия спортом способствуют выработке эндорфина, что улучшит общее психическое состояние. Нужно выспаться и меньше нервничать. Пейте травяные чаи (мята, ромашка).

Будьте здоровы!



Источник: http://welikaya.ru/pered-mesyachnymi.html
Категория: Здоровье и безопасность | Добавил: zosa (11.01.2017)
Просмотров: 327 | Теги: месячные, боли перед месячными | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar